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怎樣使感冒患者早日康復

感冒俗稱傷風。是感受風邪為主的四時不正之氣所致，以發熱、頭痛、流涕、噴嚏、酸痛等癥狀為主。感冒可分為風寒感冒及風熱感冒兩大類。風寒者表現為惡寒、發熱、無汗；風熱者有輕微惡寒、發熱、有汗。感冒患者怎樣才能早日康復呢除了服用一些治療感冒的藥物外，還應該注意以下幾個方面：

1.風寒感冒：
〈1〉室內要注意通風；避免患者直接吹風，但也要保暖。室內濕度適宜，室溫以18－20℃為宜。若高熱無汗不可冷敷降溫，以防汗閉，使病情加重。
〈2〉發熱期間病人要注意臥床休息，多服熱飲，加蓋衣被，令適量微汗發出。如若出汗太多，可用乾毛巾擦拭，不能吹風或立刻更衣。解表藥需武火急煎、熱服，出汗後可停止服藥。年老體弱者，慎用汗法。
〈3〉忌食生冷瓜果、油膩、辛辣、粘膩等食品，以清淡、柔軟、易消化的食品為主。

2.風熱感冒
〈1〉室內注意通風，保持空氣清新。
〈2〉多飲水和清涼飲料，多食蔬菜、瓜果。湯藥宜溫服。
〈3〉頭痛患者可用清涼油搽前額，並按摩太陽穴。風寒感冒和風熱感冒在飲食上都宜食半流質飲食，採用少食多餐方式，每隔2－3小時進食1次，平均每天進餐6－7次。

因半流質飲食所供給熱量和各種營養素都不足，故不可長期採用。進食後用溫鹽水或溫開水嗽口，保持口腔清潔，預防細菌繼發感染。感冒患者的飲食十分重要。感冒時多會發熱，故宜多飲開水，每日攝入液體總量約3000毫升左右，有助退熱發汗及排除毒素之功效。可飲用白開水、菜湯、新鮮果汁（橘汁、西瓜汁、生梨汁、甘蔗汁、藕汁等）稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿、瘦肉湯等。感冒時常有胃腸機能失調，故飲食宜清淡。可進食各種稀飯、爛面湯、蛋羹、、菜泥等食物。防病於未然。既要治療感冒，更要積極預防感冒。下面僅介紹幾種常見預防感冒妙法，您不妨一試：

〈1〉冷水洗臉法：用冷水洗臉，冷敷鼻部，以增強機體抵抗力。
〈2〉家庭空氣消毒法：可用食醋，每平方米用5－10毫升食醋，加水稀釋2－3倍熏蒸，對細菌和病毒均有一定的殺滅作用。

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